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ジョギング

昨年腰を痛め、鍼灸接骨院で治療してもらったとき、身体の左右の筋肉バランスの重要性について指導された。筋肉といっても、現在よく言われるインナーマッスルである。

無理な動きをしたときに、しっかり身体を支える筋肉がバランスよく使われないと左右どちらか一方の筋肉に頼ってしまい、そのことが身体のバランスを狂わせることになるというのである。

腰に痛みを生じていたり、歩いていて身体のどちらかに違和感のあるような場合、左右どちらかの筋肉が固い場合が多い。つまり、身体のバランスがくずれているのである。

こうしたバランスを意識するようになり、ある程度身体が回復してくると、もっと身体を動かしたい衝動にかられてきた。近くによく整備されたグラウンドができたこともあるが、久しぶりにジョギングをはじめてみようかと思っている。

ちょうど今日、誕生日を迎えたこともあるが、軽めのジョギングで身体のバランスを今以上に注意しながら身体を整えたいと思っている。自分の意志というより、自然に身体から動きたい衝動が沸き上がってきたということを大切にしたいという感じである。
by kurarc | 2016-01-24 00:24